Yksinkertaisin ja helpoin esimerkki maadoittumisesta on kävely paljain jaloin luonnossa. Vinkki: Mene metsään, ole hetki hiljaa paikallasi, sulje silmät, hengittele rauhallisesti sisään ja ulos, kuuntele luontoa, tunne maan vetovoima kehossasi. Anna luonnon auttaa sinua rentoutumaan ja rauhoittumaan. Huomaa, miten kuulet kaikki sellaisetkin luonnon äänet, joita et aikaisemmin ole kuullut. Yksinkertaisesti nauti luonnon antamasta ilmaisesta …
Onko haasteenasi pysähtyminen? Usko pois, villi veikkaukseni on, että tämä sama “ongelma” taitaa vaivata aika monia. On niin paljon kaikkea, koko ajan. TO DO -listat paukkuu tekemättömistä, roikkuvista asioista ja podet huonoa omaatuntoa, kun jaksaminen ei vaan riitä kaikkeen “mitä pitäisi” mukamas tehdä, mihin osallistua jne. Tämä koskee myös minua itseäni. Pysähtyminen oman itsen äärelle …
Olet löytänyt sivuilleni, koska haluat elämääsi jonkinlaista muutosta. Muutostarpeesi voi olla pientä tai suurta. Mahtavaa, että poikkesit! Tarjoan sinulle erilaisia työkaluja Pysähtymiseen ja Rentoutumiseen.Pysähtymiseen oman itsesi äärelle, pysähtymiseen arjessa, pysähtymiseen hetkessä, olemaan Läsnä hetkessä.. Rentoutumiseen mm. intialaisen päähieronnan, äänimaljahoitojen ja erilaisten kurssien ja tapahtumien avulla. Tarjoan äänimaljahoitoja myös hevosille ja koirille (Hollola, Lahti ja lähialueet). …
