Hengähdyshetki suolla – Luontojoogaa, riippumattorentoutus kongi- ja merirumpuavusteisena

 

Hengähdyshetki suolla suo-oppaan johdolla.

 

Kokoontuminen Linnaistensuon parkkipaikalla (Korvenrannantie 262, 15150 Lahti) klo 10.00, josta lähdemme kulkemaan metsäistä polkua pitkin noin 2 km:n verran päätyen upean suon laidalle. Suon laidalla ihastelemme suon omaperäistä kauneutta, huumannumme suon tuoksusta sekä kuulet tarinaa suon kasveista. Voit myös halutessasi kokea miltä rahkasammal tuntuu paljaiden jalkojen alla.

Luontojoogassa yhdistyvät lempeä liike keholle sekä luontoyhteyden kokeminen. Avaudumme luonnon palauttavalle ja rentouttavalle vaikutukselle, ja saamme aistia erilaisia luontokokemuksia. Luontojoogan liikkeet tehdään seisten ja niitä on helppo soveltaa itselleen sopiviksi oman taitotason ja kykyjen mukaan. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Luontojooga soveltuu kaikenikäisille.

Luontojoogan jälkeen nautimme omat eväät riippumatoissa istuen ja evästelyn jälkeen voit kellahtaa riippumattoon nauttimaan kongin syvärentouttavasta kumusta ja merirummun aalloista.

Voit saada mahdollisuuden aiempaa syvempään ja kokonaisvaltaisempaan luontokokemukseen aistien herkistymisen ja omalle sisimmälle avautumisen kautta. Samalla luonto hoitaa ja parantaa ja voit löytää itsestäsi uudenlaista hyvinvointia ja syvyyttä.

Luonnossa oleskelu ja liikkuminen lisäävät ihmisten hyvinvointia ja terveyttä. Luonto auttaa palautumaan stressistä ja unohtamaan arjen huolet sekä parantaa mielialaa.

Tutkimusten mukaan 10 minuutin oleskelu metsässä riittää alentamaan verenpainetta ja tasoittaa sykettä ja stressihormonin eritys vähenee.

Retken pituus on n. 5 km, joka kuljetaan rauhalliseen tahtiin.

Retken kokonaiskesto on n. 3,5 h.

Osallistujilla tulee olla:

– säänmukainen varustus/vaatetus sekä lämmintä taukovaatetta

– villasukat; kun riisut kengät riippumattoilun ajaksi, vetäise villasukat jalkaan

– vedenpitävät kengät, mielellään kumpparit

– pikkupyyhe jalkojen kuivausta varten

– vesipullo

– omat eväät

– oma reppu

– tapaturmavakuutus (vakuutus on vapaaehtoinen, mutta suosittelemme vakuutusta, koska maasto, jossa kuljetaan omalla vastuulla, on osittain juurakkoista ja kivikkoista)

Jokainen saa kuljetettavaksi riippumaton, jonka saa järjestäjältä lainaksi lähtöpaikalta.

Tapahtuman kestoon sisältyy kokoontuminen, kävely erikseen ilmoitetulta kokoontumispaikalta tapahtumapaikalle, luontojooga, eväshetki omin eväin ja riippumatoissa loikoilu kongista ja merirummusta voimaantuen ja kävely takaisin kokoontumispaikalle.

 

Paikka: Linnaistensuo, Korvenrannantie 262, 15150 Lahti
Aika: la 27.7.2024 klo 10.00 – 13.30

Hinta: 39 e/hlö

Maksutapa ensisijaisesti korttimaksu, Mobile Pay (käteinen tasaraha)

Lue tarkasti ilmoittautumisohjeet ja peruutusehdot.

Ilmoittautumiset https://slotti.fi/booking/hoitolaunelmakulma tai puh. 0445192849 tai sähköpostilla hoitola.unelmakulma@gmail.com.

Ilmoittautuessa tulee ilmoittaa

– nimi

– puhelinnumero

– sähköpostiosoite

 

Ilmoittautumisen jälkeen sinulle lähetetään erillinen vahvistusviesti ohjeineen.

Ilmoittautuessasi tähän tapahtumaan hyväksyt nämä peruutusehdot.

Ilmoittautumisen peruutus tulee tehdä viimeistään pe 26.7. klo 15.00 mennessä.

Pe 26.7. klo 15.00 jälkeen tehdystä peruutuksesta sekä peruuttamattomista poisjäänneistä peritään täysi hinta.

 

Pidätämme oikeuden perua tapahtuman vähäisen osallistujamäärän takia tai ohjaajan sairastumisen, sääolosuhteiden tms. syyn takia. Tällöin asiasta ilmoitetaan asiakkaalle heti tällaisen tilanteen varmistumisen jälkeen.

 

Ole rohkeasti yhteydessä, jos sinulla on jotain kysyttävää.

Sydämellisesti tervetuloa, tämä on rentouttava ja palauttava hetki sinulle, luonnon hyvistä vaikutuksista nauttien!

 

Anmari & Sanna

 

Tmi LuontoAmma

Anmari Jokinen
0409126685

www.luontoamma.fi

luontoamma@gmail.com

@luontoamma, @jokisenliikutus

 

Hoitola Unelmakulma

Sanna Kortelainen

0445192849

www.unelmakulma.fi

hoitola.unelmakulma@gmail.com

@hoitolaunelmakulma, @healingsoundswithlovebysanna, @art_sannamarika