Hengähdyshetki luonnossa
Luontojoogassa yhdistyvät lempeä liike keholle sekä luontoyhteyden kokeminen. Avaudumme luonnon palauttavalle ja rentouttavalle vaikutukselle, ja saamme aistia erilaisia luontokokemuksia. Luontojoogan liikkeet tehdään seisten ja niitä on helppo soveltaa itselleen sopiviksi oman taitotason ja kykyjen mukaan. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Luontojooga soveltuu kaikenikäisille.
Luontojoogan jälkeen nautimme omat eväät riippumatoissa istuen ja evästelyn jälkeen voit kellahtaa riippumattoon nauttimaan merirummun aalloista ja äänimaljojen soinnuista.
Voit saada mahdollisuuden aiempaa syvempään ja kokonaisvaltaisempaan luontokokemukseen aistien herkistymisen ja omalle sisimmälle avautumisen kautta. Samalla luonto hoitaa ja parantaa ja voit löytää itsestäsi uudenlaista hyvinvointia ja syvyyttä.
Luonnossa oleskelu ja liikkuminen lisäävät ihmisten hyvinvointia ja terveyttä. Luonto auttaa palautumaan stressistä ja unohtamaan arjen huolet sekä parantaa mielialaa.
Tutkimusten mukaan 10 minuutin oleskelu metsässä riittää alentamaan verenpainetta ja tasoittaa sykettä ja stressihormonin eritys vähenee.
Retken pituus n. 2,5 km.
Retken kokonaiskesto on n. 3 h.
Osallistujilla tulee olla:
– säänmukainen varustus/vaatetus sekä lämmintä taukovaatetta
– villasukat; kun riisut kengät riippumattoilun ajaksi, vetäise villasukat jalkaan
– retkeilyyn soveltuvat kengät tai kumpparit (riippuen tapahtumapaikasta)
– vesipullo
– omat eväät
– oma reppu
– tapaturmavakuutus (vakuutus on vapaaehtoinen, mutta suosittelemme vakuutusta, koska maasto, jossa kuljetaan omalla vastuulla, on osittain juurakkoista ja kivikkoista)
Jokainen saa kuljetettavaksi kevyen riippumaton, jonka saat järjestäjältä lainaksi lähtöpaikalta. Jokaista autetaan riippumaton helpossa ripustamisessa, joten sinun ei tarvitse osata sitä etukäteen. Kaikki riippumaton ripustamiseen liittyvät tarvikkeet saat mukaasi.
Tapahtuman kestoon sisältyy kokoontuminen, kävely erikseen ilmoitetulta kokoontumispaikalta tapahtumapaikalle, luontojooga, eväshetki omin eväin ja riippumatoissa loikoilu merirummusta ja äänimaljoista voimaantuen ja kävely takaisin kokoontumispaikalle.
Paikka: Vähä-Tiilijärven lähiluonto (Pikkutilkki), Hollola
Aika: la 28.9.2024, klo 10 – 13
Hinta: 39 e/hlö
Maksutapa ensisijaisesti korttimaksu, Mobile Pay (käteinen tasaraha)
Lue tarkasti ilmoittautumisohjeet ja peruutusehdot.
Ilmoittautumiset https://slotti.fi/booking/hoitolaunelmakulma tai puh. 0445192849 tai sähköpostilla hoitola.unelmakulma@gmail.com.
Ilmoittautuessa tulee ilmoittaa
– nimi
– puhelinnumero
– sähköpostiosoite
Ilmoittautumisen jälkeen sinulle lähetetään erillinen vahvistusviesti ohjeineen.
Ilmoittautuessasi tähän tapahtumaan hyväksyt nämä peruutusehdot.
Mahdollinen ilmoittautumisen peruutus tulee tehdä viimeistään pe 27.9. klo 15 mennessä joko txt 044 5192849 tai sähköpostitse hoitola.unelmakulma@gmail.com. Tämän jälkeen peruuttamattomista poisjäänneistä peritään täysi hinta. Huomioi, että tekstiviestinä lähetettyyn tapahtumamuistutukseen tai tähän automaattiseen sähköpostiin ei voi suoraan vastata.
Pidätämme oikeuden perua tapahtuman vähäisen osallistujamäärän takia tai ohjaajan sairastumisen, sääolosuhteiden tms. syyn takia. Tällöin asiasta ilmoitetaan asiakkaalle heti tällaisen tilanteen varmistumisen jälkeen.
Ole rohkeasti yhteydessä, jos sinulla on jotain kysyttävää.
Sydämellisesti tervetuloa, tämä on rentouttava ja palauttava hetki sinulle, luonnon hyvistä vaikutuksista nauttien!
Anmari & Sanna
Tmi LuontoAmma
Anmari Jokinen
0409126685
@luontoamma, @jokisenliikutus
Hoitola Unelmakulma
Sanna Kortelainen
0445192849
@hoitolaunelmakulma, @healingsoundswithlovebysanna, @art_sannamarika
