Pysähdy hetkeksi. Kuuntele omaa kehoasi, hengitä tietoisesti hetki päivittäin. Nuku riittävästi ja liiku paljon luonnossa. Toimi omien voimavarojesi puitteissa. Unelmoi, …
Lue lisää
Maadoittuminen
Yksinkertaisin ja helpoin esimerkki maadoittumisesta on kävely paljain jaloin luonnossa. Vinkki: Mene metsään, ole hetki hiljaa paikallasi, sulje silmät, hengittele …
Lue lisää
