Pysähdy hetkeksi, kuuntele omaa kehoasi, hengitä tietoisesti muutamia kertoja päivittäin, nuku riittävästi, liiku, syö juuri sinun kehollesi sopivaa ravintoa, toimi …
Lue lisää
Maadoittuminen ja energiasuojaukset
Yksinkertaisin ja helpoin esimerkki maadoittumisesta on kävely paljain jaloin luonnossa. Vinkki: Mene metsään, ole hetki hiljaa paikallasi, sulje silmät, hengittele …
Lue lisää
